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诗文	美味的西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 250g 辅料 蚝油 适量 酱油 适量 蒜片 适量 姜片 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西兰花的做法步骤 1 先准备好蒜和姜 2 倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀 3 把西兰花摘出来洗好备用 4 这时加入适量的油加热，放入蒜和姜煸出香味 5 这时放入西兰花翻炒差不多了，加入开始调好的耗油和酱油倒入锅里一起炒至熟 6 这样美味的西兰花就做好了 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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