“过年就是要团团圆圆，简单的小米丸子也要讨口彩，也要好听的名字——团团圆圆。
“这道小米肉丸制作简单，营养美味。小米口感软糯，滋阴养血，肉丸富有弹性。采用清蒸的方法，少油低脂，又搭配了清爽的西蓝花，营养更是均衡，也更健康”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
团团圆圆的做法步骤
-
1主要食材：小米提前几个小时用冷水泡好、猪肉馅、西蓝花（小米我是提前一晚泡上第二天中午用的） -
2泡好的小米控干水份装盘备用
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3肉馅中加入葱姜末、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、食用油、香油等调料搅拌至粘稠
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4取些肉馅用手团成丸子
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5放入控干水的小米中滚一圈，让丸子沾满小米。
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6依次做好所有丸子上锅水开蒸20分钟.
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7蒸丸子的时候把西兰花掰小朵
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8洗净焯水
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9西蓝花用少许食盐、味精香油拌匀来做装饰，也让这道菜营养更均衡。
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10蒸好的丸子取出
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11把拌好的西蓝花点缀在盘中即可。
小窍门
小米最好提前泡这样蒸的时候容易熟。
小米比较吃油，肉馅最好是稍微肥一些，这样小米才会更油润好吃。
蒸制过程中，可以打开盖子，在小米丸子上撒些水，这样蒸出来的丸子更软嫩。
小米比较吃油，肉馅最好是稍微肥一些，这样小米才会更油润好吃。
蒸制过程中，可以打开盖子，在小米丸子上撒些水，这样蒸出来的丸子更软嫩。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
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