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食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
低脂无油鸡排的做法步骤
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1鸡脯肉冻一下定型，用刀切成厚片，加料酒、新奥尔良粉、姜片、盐腌制2小时 -
2菠萝浸过盐水捞出切成片放在盘里备用
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3青菜洗干净，水烧开加一点盐汆水
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4把腌制好的鸡排放入不粘锅种，中小火慢慢煎
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5煎至两面金黄肉质断生即可
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6把煎好的鸡排抹上沙拉酱和番茄酱，搭配水煮青菜。健胃消食的菠萝就可以啦。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
快餐