“一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
牛油果菠菜三明治的做法步骤
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1将鸡蛋打散在碗中，搅打均匀。 -
2准备好食材
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3倒入2茶匙的橄榄油，将洗净的菠菜放入锅中，倒入少许辣椒片。
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4将打好的鸡蛋倒入锅中，煎至半熟，中间撒上芝士。
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5面包片放上切好的牛油果与芝士。
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6中火翻炒2分钟，将炒熟的菠菜放在涂好酱的面包上。
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7将鸡蛋翻折成一个正方形，放到面包片上然后再盖上一片面包片
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8最后夹起来，中间切一半，早上看到这样的横截面，感觉要幸福得晕过去。
小窍门
不喜欢香蒜沙司的可以换成黄豆酱，果酱等等自己喜欢的！
使用的厨具：平底锅
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