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诗文
蒜蓉蚝油油麦菜
释义
“超级简单的快手菜,减脂期必备”
食材明细
主料
油麦菜
适量
辅料
蚝油
适量
蒜蓉
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蒜蓉蚝油油麦菜的做法步骤
1
蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉,耗油洗净备用。
2
锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香,不要把所有蒜蓉都下里,留一点点。
3
蒜爆出香味后下油麦菜
4
油麦菜水分超出变蔫后倒耗油调味
5
出锅。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 素菜
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更新时间:2025/3/10 16:08:33