“非常有营养，做法简单。”

• 杂蔬饺子
• 简单版五香手撕鸡
• 抗癌解毒----------红白豆腐溜草菇
• 贻贝两吃
• 缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆
• 小炒肉
• 香菇毛豆焖仔鸡
• 营养早餐---玉米鸡蛋饼
• 褡裢火烧
• 红烧带鱼
• 清淡鲜美------海鲜菇火腿虾汤
• 茄汁冬瓜
• 茄子包
• 糖醋心里美
• 葱花油卷
• 巧果
• 营养丰富-----五彩金针菇
• 酸辣萝卜皮
• 杂粮榆钱大窝头
• 芝麻酱拌豆角
• 笋瓜素馅大饺子
• 给剩米饭披上华丽的外衣—蛋包饭
• 大白菜烧豆腐
• 红拖鞋（馒头）
• 蔬菜园地
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• 赴平凉留别赵晋卿（元·杨弘道）
• 赴广东漕属有感（宋·曾丰）
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• 赴广州途中（当代·陈振家）
• 赴广西别甥彭云路（明·解缙）
• 赴广过赣呈留主管王提干（宋·曾丰）
• 赴广陵道中三首（宋·晁补之）
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