“南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。”
食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜米糊的做法步骤
-
1南瓜和大米分别蒸熟 -
2将所有食材置入料理机中
-
3选择果蔬汁键运行至结束
-
4倒出即可
使用的厨具：其它、蒸锅
所属分类：
热菜
家常菜
早餐