“马齿苋又名马齿草、马苋、长命菜、瓜子菜等。它是南北方常见的一种野菜。一般人群均可食用。尤其适宜肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症等。但是脾胃虚的人忌食，怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。别看这马齿苋不起眼，它的食疗效果可不少呢。马齿苋有清热利湿、解毒消肿、止渴、利尿、防治溃疡、杀菌消炎等功效。这拨鱼有些类似“疙瘩汤”，但又比疙瘩大而长。浓稠的面糊用筷子在碗边一扒拉，这面糊就像一条小白鱼一样落入汤中，因此得名“拨鱼儿”。”
食材明细
- 微辣 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
马齿苋拨鱼儿的做法步骤
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1马齿苋准备好 -
2清水洗几遍之后，焯水，再攥干
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3切成两厘米左右的段
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4炒锅中倒少许油，将马齿苋倒入锅中，撒少许盐翻炒几下
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5锅中倒热水，水可以宽着点
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6大概150克的面粉入碗中，我这是二人份的量
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7放适量的凉水将面粉调成面糊，顺着一个方向搅拌上劲，挑起面糊有一定的韧性而且浓稠不易流下来
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8锅中的水煮开后，左手端碗，右手用一双筷子从面糊表面划过，向碗边拨出一小长条面糊
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9快速地将面糊拨入汤中，筷子也随即在汤里涮一下
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10将所有的面糊全部拨到汤中，煮到面条里面没有干的白芯就可关火
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11浇上辣椒油，开吃
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12马齿苋的汤有些微酸，拨鱼儿筋道而且柔软
小窍门
面糊不宜太干也不宜太稀，太干就不成鱼儿状，会是疙瘩状；太稀也会不成形，以挑起来不滴落的状态为好；面糊顺着一个方向搅拌上劲儿，面鱼儿形状会很好；无需太多的作料，就是吃马齿苋的清香味。马齿苋有些微微口酸，加上辣椒油特别的好吃。
使用的厨具：炒锅
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