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诗文 蒜蓉西兰花
释义
蒜蓉西兰花的做法

食材明细

主料
  • 蕃茄 半个
  • 橙子 1个
  • 西兰花 1个
辅料
  • 大蒜 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 香油 少许
  • 蒜香 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:2
    2
    大蒜、蕃茄切小粒
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:3
    3
    西兰花切好,水烧开后倒入西兰花煮熟后捞出
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:4
    4
    把西兰花花芯向下摆在碗中
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:5
    5
    全部摆好后倒扣在盘子中间
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:6
    6
    橙子切片,摆在盘边
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:7
    7
    炒锅中放少许油,烧热后放入切好的蒜粒,煸出蒜香后加一小碗水,调入少许盐、鸡精、香油,加入蕃茄粒
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:8
    8
    勾入水淀粉
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:9
    9
    把调好的汁淋在摆好的西兰花上即可
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:10
    10
    成品图
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   朋友聚餐   春季食谱   午餐  
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更新时间:2025/3/10 16:40:15