网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 上汤南瓜叶
释义
上汤南瓜叶的做法
“有些地方很喜欢并流行吃南瓜苗,尤其是广西,南瓜苗更是很多家庭餐桌上的出现频率很高的佳肴,由于南瓜苗无须担心滥用农药之虞,可放心安心食用,而南瓜叶含多种维生素与矿物质,其中维生素C的含量很高,具有出色的清热解毒功效;同时它还是肠道的清道夫,对体内润肠通便清除体内多余的自由基有非常好的作用。

南瓜的嫩叶是绝佳的菜肴,风味独特,气味清香,南瓜苗和一般的蔬菜做法大同小异,特别之处和处理的难点是南瓜苗的事前打理,将撕下来的嫩叶经水搓洗,去除叶片上的绒毛,就很好了。今天就用上汤的做法将南瓜叶做着来吃,其实它做法简单,一学就会。

上汤南瓜叶,粗纤维好素菜,汤鲜味美,用的是难得的纯天然绿色放心菜,夏季常吃,对身体健康很有益处。”

食材明细

主料
  • 南瓜叶尖 1把
  • 皮蛋 2个
  • 肉末 30克
辅料
  • 蒜片 3瓣
  • 胡椒粉 1小勺
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

上汤南瓜叶的做法步骤

  • 上汤南瓜叶的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:2
    2
    烧热锅,放入适量的油,下入蒜片煸炒;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:3
    3
    蒜片煸香后下入肉末翻炒;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:4
    4
    肉末翻炒变色后加入适量的水,煮上两分钟;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:5
    5
    加入皮蛋进去煮上一分钟;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:6
    6
    加入盐和胡椒粉调味;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:7
    7
    下入南瓜叶;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:8
    8
    南瓜叶煮变色后再煮一下,加入少许橄榄油;
  • 上汤南瓜叶的做法步骤:9
    9
    盛入碗中。

小窍门

1.如果家里有高汤最好,如果没有,可以煸香蒜片,再炒肉末,加入水炖煮成为高汤;
2.汤煮好后加入皮蛋稍微煮一下,再调味;最后放入南瓜叶,煮开后再煮上一分钟,加入少许橄榄油。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   春季食谱   午餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 12:53:21