“这一天闷热闷热的，爽爽心情。”

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• 彩椒茄汁炒饭
• 塘鲺鱼
• 油豆腐炖白菜
• 双莲炖排骨
• 黄豆炖猪蹄
• 椰奶鲜虾汤
• 自制周黑鸭
• 纸杯蛋糕－第一次在美食天下学做烘培还算是成功
• 海鲜意面
• 青菜蛋炒饭
• 椰香黑芝麻面包
• 花胶炖鸡
• 桂花糯米莲藕
• 双丝鸡肉(可作为减肥餐)
• 海蜇头
• ‘’笑脸三明治‘’早餐正能量
• 家常泡菜饼
• 盐焗鸡腿(高压锅版）
• 粉小猪鱿鱼玉米面
• 金耳桃胶皂角粥
• 蒸糯米肉圆
• 番薯煎饼&卷饼
• 快手五彩蔬菜拌面~大人小孩都爱吃的面
• 日式溏心蛋
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• 和程子山舍人赠高虞卿（宋·王庭圭）
• 和程巽隐先生惜日短诗（清·引履祥）
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