“这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
桂圆莲子银耳糖水的做法步骤
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1准备好材料，洗净备用。莲子可以提前浸泡2小时。 -
2银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
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3将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
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4将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
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5完成啦！晶莹剔透有木有！
小窍门
1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。
2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。
3.莲子要想软糯，可以浸泡后，和银耳一起煮。
2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。
3.莲子要想软糯，可以浸泡后，和银耳一起煮。
使用的厨具：电饭煲、电压力锅、汤锅
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