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诗文 营养奶昔二味
释义
营养奶昔二味的做法
“我今天分享的是用现在流行的健康食品紫薯和玉米,再配以水果的二款营养奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔,另一款是甜玉米芒果奶昔。作为居家甜品,集粗粮、水果、牛奶于一身,健康营养无需多说,口味却是妙不可言。其中的甜玉米芒果奶昔是我具有独创性的作品,这里重点介绍。”

食材明细

主料
  • 甜玉米 2颗
  • 小芒果 4-6个
  • 鲜牛奶 200毫升
  • 紫薯泥 50克
  • 香蕉 二根
  • 果味 口味
  • 榨 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

营养奶昔二味的做法步骤

  • 营养奶昔二味的做法步骤:1
    1
    二人份:准备甜玉米二颗、芒果适量、牛奶200毫升
  • 营养奶昔二味的做法步骤:2
    2
    甜玉米按图去芯切粒
  • 营养奶昔二味的做法步骤:3
    3
    芒果剖片去芯切小块
  • 营养奶昔二味的做法步骤:4
    4
    把甜玉米放进料理机,用榨豆浆的方法取汁待用
  • 营养奶昔二味的做法步骤:5
    5
    把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理机搅拌30秒后,趁新鲜食用
  • 营养奶昔二味的做法步骤:6
    6
    紫薯香蕉奶昔(二人份):适量紫薯蒸熟,剥皮切碎;二根香蕉切块;放入牛奶200毫升,料理机搅拌30秒后倒出食用
  • 营养奶昔二味的做法步骤:7
    7
    紫薯香蕉奶昔口味:吸一口在嘴里,唇齿瞬间被奶香包围,缓缓流进喉咙里的浓稠奶昔夹杂着紫薯的绵糯和香蕉的甜香;甜玉米芒果奶昔口味:甜玉米的琼浆玉液,原汁原味,饱含清香。芒果特有香味会刺激你的味蕾,完成一次甜蜜的享受。

小窍门

紫薯不宜多放,放多了奶昔会太过浓稠,二杯奶昔放50克左右紫薯泥即可。
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 饮品   奶昔  
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更新时间:2025/3/8 15:10:25