食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
蕨麻花生粥的做法步骤
-
1蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的营养价值.蕨麻果实生长在土壤里，所以食用前必须认真清洗，反复清洗多遍，直到水完全变清。 -
2蕨麻可以搭配很多食材，我们喜欢蕨麻配花生。所以同时准备了两种材料，清洗干净后最好浸泡几个小时，我一般是晚上泡上，早晨再煮粥。
-
3大米或者小米洗干净后放入高压锅，泡好的蕨麻、花生也放到里边。这里蕨麻、花生、大米的比例是1：1：3。
-
4高压锅使用煮粥模式开始工作。
-
5煮好的蕨麻花生粥就是这个样子了。煮粥的时候经常变换些食材，可以让自己的餐桌更丰富一些。
小窍门
1、蕨麻以食用前必须认真清洗，反复清洗多遍，直到水完全变清。
2、蕨麻颗粒比较坚硬，煮粥前最好泡一下。要想更软则可以先在锅里把蕨麻煮熟后再放入花生、大米同煮。
2、蕨麻颗粒比较坚硬，煮粥前最好泡一下。要想更软则可以先在锅里把蕨麻煮熟后再放入花生、大米同煮。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
- 炸土豆条
- 黄豆芽炒金针菇
- 南瓜排骨蒸
- 油豆角烧茄子
- 香浓黑芝麻杏仁露
- 辣炒辣椒干豆皮
- 爽口凉面
- 土豆烧牛腩
- 中式意大利肉酱拌面
- 吃掉手指的——黑椒烤鸡翅
- 抹茶红豆牛奶哈斯
- 广式蒸糯米饭
- 爱心饺子
- 南瓜蒸蛋
- 辣炒鸡尖
- 煮素南瓜
- 腊八豆蒸排骨
- 仿真香菇麻馅包
- 炖黄骨鱼
- 辣炒南瓜尖
- 南瓜浓汤
- 紫薯饼
- 黑麦火腿排奶酪面包
- 鸡蛋寿司
- 凉拌豆角丝
- 烧犀观火
- 烧琴什么什么的成语
- 烧琴煮鹤
- 烧眉之急
- 烧眉什么什么的成语
- 烧角什么什么的成语
- 烧角文书
- 烧钱什么什么的成语
- 烧钱烈纸
- 烧香什么什么的成语
- 烧香礼拜
- 烫伤用英语怎么说
- 热中什么什么的成语
- 热中名利
- 热什么上什么的成语
- 奉送李中丞道昌入朝（唐·皎然）
- 奉送李叔易博士被召赴行在所（宋·张元干）
- 奉送李大夫归长沙（宋·沈辽）
- 奉送李太保兼御史大夫充渭北节度使（唐·岑参）
- 奉送李宾客荆南迎亲（唐·岑参）
- 奉送李彦国还庐陵（宋·张孝祥）
- 奉送李户部侍郎自河南尹再除本官归阙（唐·刘禹锡）
- 奉送李相公重镇襄阳（唐·李逢吉）
- 奉送杜中丞赴洪州（唐·畅当）
- 奉送杜侍御还京（唐·皇甫曾）
- 奉送杭堇浦前辈（清·王太岳）
- 奉送林使君捧日瞻云诗（明·叶春及）
- 奉送林山阴公赴户部（明·徐渭）
- 奉送果上人住开先寺（宋·王之道）
- 奉送次翁（宋·沈辽）
- 电子技能训练项目教程(职业院校电子信息类专业十二五规划教材)
- 中华人民共和国史研究的理论与方法(中华人民共和国史系列教材)
- 第十一届全国高等院校建筑与环境艺术设计专业美术教学研讨会论文集
- 建筑设备(十二五高等教育规划教材)
- 一切皆由悲喜/当代诗歌名家星座
- 建筑施工技术(职业教育任务引领型规划教材)
- 典型干旱资源开发型区域生态效率评估及提升策略分析--以新疆为例/绿色经济助力经济高质量发展研究丛书
- 道路勘测设计(高等学校土建类专业十二五规划教材)
- 主题情境探究教学例论
- 初级钢筋工(职业培训教材劳动预备制教材)
- 小屁孩日记(2年级趣事多3注音全彩美绘)/校园故事大王黄宇小屁孩书系
- 无砟轨道施工测量与检测技术(高职交通运输与土建类专业规划教材)
- 熊王/西顿动物故事
- 多元视域下的教学模式与评价探究
- 数字建筑+生态模拟(R & Sie
的设计与研究)/21世纪先锋建筑丛书