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诗文 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)
释义
【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)的做法

食材明细

主料
  • 鱿鱼仔 300g
  • 西兰花 50g
辅料
  • 泰国辣鸡汁 10g
  • 适量
  • 食用油 适量
  • 酸辣 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

酸辣汁鱿鱼仔的做法步骤

  • 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)的做法步骤:1
    1
    清水冲洗鱿鱼仔,用厨房纸吸干水分
  • 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)的做法步骤:2
    2
    烤盘调至最高温,预热8分钟,把油均匀涂抹于烤盘,放入鱿鱼仔,,烤至两面略带金黄色
  • 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)的做法步骤:3
    3
    烤好鱿鱼仔后,关闭烤盘,淋上辣鸡汁,或上盘再淋汁
  • 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花(烧烤)的做法步骤:4
    4
    鱿鱼仔装盘,配上西兰花

小窍门

1、西兰花放油、盐焯水捞起备用。

2、鱿鱼仔可选用熟鱿鱼仔,生鱿鱼仔难处理。
使用的厨具:烤炉
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更新时间:2025/3/15 3:27:15