“这款菜肴，样子不是太好看，但是美味营养美容热量低，想减肥但是又懒又控制不住嘴巴的妹子可以一试。
1.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。2.选购芹菜应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少者。挑选芹菜时，掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜;新鲜的芹菜叶是平直的，而存放时间较长的芹菜，叶子尖端会翘起，叶子软。3.常吃芹菜，能减少男性精子的数量，对避孕有所帮助。所以近期想要宝宝的就不要做给自己的老公吃了。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒸芹菜叶的做法步骤
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1我做的是2人份的量。芹菜叶250g摘洗干净，沥干水分，少量大片的叶子撕小点。 -
2加入适量盐和调味料，用手拌匀。
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3加入150g面粉，以每片叶子都沾上面粉为宜。拌匀。
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4上蒸锅或者电饭煲上蒸，大约10分钟。出锅后加入适量辣椒油和少量香油即可。也可加任何自己喜欢的酱料。
小窍门
1.芹菜是感光食物，吃后见阳光易变黑，所以建议最好是晚餐食用。
2.芹菜叶也可以换成菠菜等其他绿色蔬菜，都可以蒸来吃，美味健康。
2.芹菜叶也可以换成菠菜等其他绿色蔬菜，都可以蒸来吃，美味健康。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
热菜