食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
翠衣裙带菜的做法步骤
-
1现在是裙带菜收获的季节今天看到非常新鲜的裙带菜就买回来准备折腾一下哦 -
2裙带菜在清水中浸泡一会儿
-
3浸泡好的裙带菜沥干水份切成自己需要的大小段
-
4锅中烧开水将裙带菜焯一下，真是好神奇啊裙带菜遇到热水后立即变成翠绿翠绿的喽我抓拍这个渐变的颜色让亲们看一下
-
5不要焯水时间太长容易失去营养并影响口感
-
6焯好的裙带菜立即放入冷水中冲洗一下
-
7裙带菜沥干水份，前期工作已经就绪
-
8将蒜泥、盐、糖、涝汁、香油、味精拌匀入味即可
-
9拌好的翠衣裙带菜装入盘中
-
10好清爽的一道美味啊
-
11喝粥，拌面条、下酒菜的首选
小窍门
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
- 冬阴荔枝三文鱼汤
- 韭菜芽虾皮炒蒲瓜
- 光灿灿的--咖喱牛肉
- 多彩多味布丁
- 烤黑豆
- 麻辣毛豆
- 糖醋五花肉炒毛豆
- 萝卜枸杞玉米粥
- 焖猪大肠
- 红枣麦片枸杞粥
- 肉酱乌东面
- 金鱼蒸饺
- 【鲜淮山玉米排骨汤】
- 高汤素丝面
- 第一次的尝试--紫菜卷
- 猴头菇莲藕骨头汤
- 趣多多
- 心蛋
- 黑豆粉
- 素炒鳝鱼丝
- 脆炸牛奶
- 澎湖黑糖糕
- 红豆奶油冰激凌
- 灵芝煮水
- 杂拌苦瓜
- sequestrate
- sequestration
- sequin
- sequined
- sequinned
- sequoia
- sera
- seraglio
- serape
- seraph
- seraphic
- Serb
- Serbia
- Serbian
- Serbo-Croat
- 送家舅吴先生往池州寻子时居虞衡之职（明·邓雅）
- 送家舍人（明末清初·屈大均）
- 送家连父解绵竹丞（宋·李流谦）
- 送家静及第后赴官清水（宋·苏舜钦）
- 送家静寺丞知洛南（宋·梅尧臣）
- 送家鹤坪太守之任河南（清·张问陶）
- 送容一之归广东二首（明·章懋）
- 送容九闳游韶阳（明·李之世）
- 送容亚石北上（明·陈吾德）
- 送容亲家（明·黄公辅）
- 送容叔文读书广海（明·李之世）
- 送容州中丞赴镇（宋·张佖）
- 送容州唐中丞赴镇（唐·杜牧）
- 送容州杜秘丞（宋·余靖）
- 送容州程员外端州吴员外（唐末宋初·徐铉）
- 蚩遗今译(苗族民间工艺现代艺术呈现)(精)
- 潮湿相关性皮炎护理指引
- 全民健身计划系列丛书：排球（四色）
- 读书人典藏书系：大学+中庸（全2册）
- 藏在博物馆里的国宝故事（全4册）
- 生活需要仪式感
- 飞花令里读宋词
- 西点军校经典法则
- 简单的逻辑学：逻辑学入门很简单
- 城南旧事
- 妈妈这样做，孩子长高个儿
- 庄子全书
- 领导力全项修炼
- 爱丽丝漫游奇境记
- 自卑与超越