食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
翠衣裙带菜的做法步骤
-
1现在是裙带菜收获的季节今天看到非常新鲜的裙带菜就买回来准备折腾一下哦 -
2裙带菜在清水中浸泡一会儿
-
3浸泡好的裙带菜沥干水份切成自己需要的大小段
-
4锅中烧开水将裙带菜焯一下，真是好神奇啊裙带菜遇到热水后立即变成翠绿翠绿的喽我抓拍这个渐变的颜色让亲们看一下
-
5不要焯水时间太长容易失去营养并影响口感
-
6焯好的裙带菜立即放入冷水中冲洗一下
-
7裙带菜沥干水份，前期工作已经就绪
-
8将蒜泥、盐、糖、涝汁、香油、味精拌匀入味即可
-
9拌好的翠衣裙带菜装入盘中
-
10好清爽的一道美味啊
-
11喝粥，拌面条、下酒菜的首选
小窍门
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
- 薯格烤红薯--论红薯??的奇葩做法一
- 黑胡椒土豆泥
- 菠萝蜜的边角料炒鸡蛋
- 苹果茉莉花茶
- 小炒五花肉
- 花生酱饼干
- 鸭杂菌菇汤
- 上海青炒莲藕丝
- 花型馒头
- 香辣手撕鸡丝
- 红烧茄子拌面
- 鱼胶泡发
- 西红柿鸡蛋汤
- 绿豆薏米糊
- 虾仁白菜
- 菠菜饼卷土豆丝
- 油条
- 黄豆花生豆浆
- 荷叶饼肉夹馍
- 干煸豆角
- 黑全麦香葱味增咸司康
- 红椒炒牛肉丝
- 娘酒煮鸡蛋
- 莲子百合银耳汤
- 酸辣白菜（小美版）
- cautioners jimmy eat world
- cautioners jimmy eat world lyrics
- cautioning definition
- cautioning meaning
- cautioning that
- caution money
- caution signs
- cautious approach
- cautious coquette
- cautious crossword
- cautious of doing
- cautious optimism
- cavally region ivory coast
- caveat emptor
- caveat font
- 七夕谣（元·李序）
- 七夕谣（清·赵清瑞）
- 七夕负约答张奉新礼所（明·苏升）
- 七夕赋咏成篇（唐·何仲宣）
- 七夕赋咏成篇（唐·沈叔安）
- 七夕赋咏成篇（唐·陆敬）
- 七夕赋咏成篇（隋末唐初·许敬宗）
- 七夕赋得鹊桥（清·周馨桂）
- 七夕赠王昌程诰（明·李梦阳）
- 七夕边马二宪使许过繁台别业不成辄用七字句（明·李梦阳）
- 七夕过宋丈宪副（明·王世贞）
- 七夕过怀玉水南寺遇丁玉夫索诗走笔奉答（明·林光）
- 七夕过李琬若希素兄弟斋中时有谈禄命者（明末清初·陈子升）
- 七夕过李通政伯玉（明·王世贞）
- 七夕过留城四首（明·唐伯元）
- 美国情报组织揭秘
- 日本情报组织揭秘
- 英国情报组织揭秘
- 以色列情报组织揭秘
- 世纪之交的中印关系与发展趋势/中印关系研究丛书
- 拉丁美洲的替代一体化运动(ALBA-TCP的经验与启思)
- 主宰美国的豪门世家(布什王朝)
- 个人所得税实务
- 神藏(1小道士进城)
- 大学计算机基础实训教程(21世纪高等学校计算机规划教材)
- 大学IT实验教程(21世纪高等学校计算机规划教材)
- 安静的面纱
- 案件调查录(1原名法医可可)
- 案件调查录(3原名法医可可)
- 王牌利刃(1初露锋芒)