食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
翠衣裙带菜的做法步骤
-
1现在是裙带菜收获的季节今天看到非常新鲜的裙带菜就买回来准备折腾一下哦 -
2裙带菜在清水中浸泡一会儿
-
3浸泡好的裙带菜沥干水份切成自己需要的大小段
-
4锅中烧开水将裙带菜焯一下，真是好神奇啊裙带菜遇到热水后立即变成翠绿翠绿的喽我抓拍这个渐变的颜色让亲们看一下
-
5不要焯水时间太长容易失去营养并影响口感
-
6焯好的裙带菜立即放入冷水中冲洗一下
-
7裙带菜沥干水份，前期工作已经就绪
-
8将蒜泥、盐、糖、涝汁、香油、味精拌匀入味即可
-
9拌好的翠衣裙带菜装入盘中
-
10好清爽的一道美味啊
-
11喝粥，拌面条、下酒菜的首选
小窍门
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
- 玉米面花馒头
- 眉豆糕
- 干煸黄豆酱
- 沙姜焗排骨
- 黄瓜炒蛋
- 丝瓜鸭血汤
- 栗蓉馅
- 快菜炒豆干
- 紫苏肉丝炒白瓜
- 豆腐皮丝瓜汤
- 凉拌紫苏
- 板栗酥
- 涼拌秋葵
- 蒸水蛋
- 薯蓉芝士焗西蘭花
- 蓮藕章魚豬骨湯
- 自製杏仁奶
- 鱼丸杂菜煲
- 啤酒香菇焖鸡肉
- 台湾卤肉饭
- 煮肉炒乌塌菜
- 香煎南瓜甜栗饅頭
- 咸蛋白炒秋葵
- 鸡蛋肉末炒豇豆
- 清蒸青萝卜球
- 绿水青山
- 绿灯亮了你可以过马路用英语怎么说
- 绿珠什么什么的成语
- 绿珠坠楼
- 绿肥什么什么的成语
- 绿肥红瘦
- 绿草什么什么的成语
- 绿草如茵
- 绿蓑什么什么的成语
- 绿蓑青笠
- 绿衣什么什么的成语
- 绿衣使者
- 绿衣黄里
- 绿购物用英语怎么说
- 绿酒什么什么的成语
- 至化士自宣城归蒋陵求颂书此以赠（宋·李弥逊）
- 至北京（明·陈琏）
- 至北山（元·廖大圭）
- 至华子岭初见黄山天都峰（宋·李弥逊）
- 至华藏寺先呈琏长老（宋·张镃）
- 至南京之翌日，登雨花台，吊太平天王，诗以（近现代·连横）
- 至南京道中尚有莺声（宋·吴则礼）
- 至南华寺观衣钵锡杖双履六祖金锁骨金阑袈裟（明·黎贞）
- 至南安军第七十八（宋·文天祥）
- 至南安和知事陈云壑祠龙母韵（元末明初·陈谟）
- 至南岳书院寄常德蒋道林督学（明·湛若水）
- 至南旺（明末清初·施闰章）
- 至南都呈大宗伯李小湾先生（明·黎遂球）
- 至南阳却寄吴兴诸僚（宋·葛胜仲）
- 至南陵答皇甫岳（唐·王昌龄）
- 帖撒罗尼迦前书注释
- 造物:改变世界的万物图典
- 跨语际的空间--当代中国城市广场的语言学视角研究(精)/同济博士论丛
- 手术刀下的历史(改变世界的27个真实手术故事)
- 飘浮在空中的城市/中国科学文艺名家名作精品书系
- 唐代职官管理简论(精)/中国当代研学丛书
- 材料形态学/博士后文库
- 热活族(身处时代变化潮流中的年轻化生活者)
- After Effects CS6影视后期处理应用教程（第2版）（微课版）
- 生长化收藏(看漫画跟兔兔学四季养生)
- 新编金融专业英语（微课版）
- 情豹传说/沈石溪动物小说感悟生命书系
- 缺氧诱导小分子RNA调控肾癌侵袭转移的分析与研究(精)/同济博士论丛
- 学习<中国共产党党员教育管理工作条例>/党内法规学习丛书
- 我思我在：语文教学中的批判性思维