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诗文
藜麦米饭
释义
食材明细
主料
米
2/3杯
藜麦
1/4杯
水
适量
玉米
1杯
甜豆
1杯
洋葱
1个
三文鱼
适量
辅料
盐
适量
油
适量
黑椒
适量
清淡 口味
其他 工艺
半小时 耗时
简单 难度
藜麦米饭的做法步骤
1
巴铁米,藜麦
2
选用巴铁米是因为粘度低,容易拌入蔬菜
3
藜麦是符合人类的食品----安全,健康,营养,天然
4
洋葱粒,玉米,甜豆,甘笋粒炒熟
5
拌入米饭
6
三文鱼煎熟放在上面,健康美味的晚餐完成了
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食 家常菜
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更新时间:2025/10/22 8:57:58