“五谷杂粮之益智方。
这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？
颜色很黑，味道不错。。。
雾气腾腾，来一碗。。。。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
益智山药黑米糊的做法步骤
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1用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山药片20克，薏米20克，水1500毫升 -
2将山药，黑米，薏米洗净控水， -
3倒入碗中，用清水浸泡至涨发。 -
4把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶， -
5倒入所有材料， -
6加入清水， -
7盖好盖子， -
8放入机座，卡好。 -
9启动豆浆功能。 -
10打浆结束，取下打浆桶 -
11揭盖， -
12取走滤网架， -
13倒出。
小窍门
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
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