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诗文	黑紫南瓜盅
释义	食材明细 主料 小南瓜 一个 黑米 适量 紫薯 适量 辅料 水 适量 原味 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 普通 难度 黑紫南瓜盅的做法步骤 1 准备食材 2 黑米冷水上锅，大火先蒸30分钟 3 准备小南瓜 4 从四分之一处切开 5 挖空瓜瓤 6 装入蒸过后的黑米 7 紫薯切粒 8 撒到黑米上面 9 盖上瓜盖，大火上锅蒸20分钟 10 出锅了 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 小吃
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