“山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”
食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
山药五谷粥的做法步骤
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1食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。 -
2把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。 -
3加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。 -
4两个小时后粥煲好了，享用吧。
使用的厨具：电子瓦煲
所属分类：
粥