“红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；
米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
红豆米仁养生粥的做法步骤
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1大米，备好；清水，清洗下，淘一遍就可以； -
2红豆，也洗去浮尘； -
3米仁，也洗去浮尘，备用； -
4以上三样都加入电压力锅里，启动煮粥模式18分钟； -
5模式结束，OK好吃了～～ -
6可以加红糖，也可以小菜～～ -
7来吧，美味又营养的～～
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
主食
粥
家常菜