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诗文 四季豆炒木耳
释义
四季豆炒木耳的做法
“四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。四季豆炒木耳,简单快手,营养丰富。”

食材明细

主料
  • 四季豆 200克
  • 西红柿 100克
  • 5克
  • 少许
辅料
  • 木耳 100克
  • 8克
  • 辣椒 2克
  • 十三香粉 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

四季豆炒木耳的做法步骤

  • 四季豆炒木耳的做法步骤:1
    1
    准备食材清洗干净,木耳提前泡发过开水锅里焯下水备用。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:2
    2
    豆角切段,西红柿切块,葱辣椒切丝,蒜切片。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:3
    3
    锅里放入油。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:4
    4
    油热后倒入葱蒜辣椒煸香。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:5
    5
    倒入四季豆翻炒均匀。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:6
    6
    再倒入木耳,加少许开水翻炒。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:7
    7
    放入十三香调味料,少许盐,鸡精粉,炒至断生即可。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:8
    8
    成品图,营养丰富。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:9
    9
    成品图,简单快手。
  • 四季豆炒木耳的做法步骤:10
    10
    成品图,健康养生。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   宴客菜   晚餐  
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更新时间:2025/3/18 22:16:29