“红薯有抗癌作用，有益于心脏，预防肺气肿，有抗糖尿病作用。
大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。所以这是一道简单又养生的美食。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
红薯粥的做法步骤
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1水烧开后倒入洗干净的米 -
2熬制米开花 -
3放入切好红薯粒 -
4熬制5分钟左右关火 -
5简单的养生粥就完成了
小窍门
1.大米要等到水烧开放入味道更好
2.大米开花时放入红薯更融合
2.大米开花时放入红薯更融合
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥