“淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。蓝莓桂花山药做法简单快手，健康养生！”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蓝莓桂花山药的做法步骤
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1山药去皮洗净切条状。尽量切大小粗细均匀一致。 -
2直接摆入盘子里，上锅蒸，水开后蒸十分钟。 -
3用小勺子取适量蓝莓果酱，到一点温开水搅拌均匀。 -
4再倒入桂花蜜，搅拌均匀。（如果没有桂花蜜，可以省略） -
5蒸好后，倒掉盘子里的水，淋上果酱就可以了。 -
6成品图，简单快手~~~ -
7成品图，健康养生~~~ -
8成品图，漂亮美味~~~ -
9成品图。
小窍门
用的是淮山药，脆脆的口感，去皮时如果感到手痒过敏，用白醋洗手。山药也可直接切片状，更方便。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
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