“茄子一向需要有油和肉才更好吃，其实为了我们吃到更健康，有时候可以有意识的少油免炸。今天这个茄子我有意的控油了，但是因为是糖醋的，所以糖不能不用，尽量少些吧。虽不及油炸过的浓郁，倒也很好吃。

材料：紫茄子一个洋葱小葱适量

调料：盐生抽老抽糖醋蕃茄酱烹调油

做法：”

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• 白凉粉牛奶木瓜冻
• 清炒杏鲍菇
• 蜂蜜糯米小面包
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• 木耳炒鸡蛋
• 客家萝卜粄
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• 微波炉蜂蜜蛋奶羹
• 太阳果蒸莲子银耳羹
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