![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法](/uploads/202409/05/2011031621024490216.JPG)
“常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
石斛鲫鱼汤的做法步骤
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![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤：1](/uploads/202409/05/2011031621035290217.JPG)
1锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水） -
![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤：2](/uploads/202409/05/2011031621043550217.JPG)
2放入鲫鱼两面稍煎。 -
![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤：3](/uploads/202409/05/2011031621050130217.JPG)
3放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。 -
![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤：4](/uploads/202409/05/2011031621053710217.JPG)
4转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。 -
![[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤：5](/uploads/202409/05/2011031621060920218.JPG)
5熬到时间汤奶白即可关火。
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