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诗文 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人
释义
健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法
“蓝莓燕麦能量棒。健康低脂,能量满满。”

食材明细

主料
  • 燕麦 90g
  • 面粉 30g
  • 混合坚果 适量
  • 香蕉 1根
  • 普蓝高科丽江蓝莓 适量
辅料
  • 蜂蜜 75g
  • 甜味 口味
  • 烤 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

蓝莓燕麦能量棒的做法步骤

  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:1
    1
    原料
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:2
    2
    香蕉切块进搅拌机(苹果也行,我最近一次是两样都放了)
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:3
    3
    面粉和燕麦混合
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:4
    4
    将果泥、蜂蜜、综合坚果、蓝莓果混合搅拌(最近一次还加了自制的蓝莓酱调味,蓝莓味更浓郁)
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:5
    5
    混合。
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:6
    6
    将混合物放入烤盘(记得放油纸)按压成饼,进烤箱,180度上下层25分钟即可。还可以在表面撒上一层芝麻
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:7
    7
    饼状。
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:8
    8
    出炉后等完全冷却再切块,完成了。
  • 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:9
    9
    完成
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烘焙  
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更新时间:2025/3/10 5:18:06