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诗文 燕麦香蕉卷
释义
燕麦香蕉卷的做法
“比较少做油炸的东西吃,就偶尔吧。这个香蕉卷就炸一会儿不能太久~很香哦~
燕麦含有丰富的粗蛋白、淀粉、磷、铁、钙;还含有β-葡聚糖,这种水溶性纤维素有抗菌和抗氧化的作用,可以增强免疫力,还有控制调节血糖、预防糖尿病、滑肠通便、排除毒素、养颜的功效;燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,抗衰老。在“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。”

食材明细

主料
  • 香蕉 2根
  • 快熟燕麦片 50克
  • 玉米淀粉 20克
  • 鸡蛋 1个
辅料
  • 适量
  • 甜味 口味
  • 炸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

燕麦香蕉卷的做法步骤

  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:1
    1
    材料;
  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:2
    2
    香蕉去皮切段;
  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:3
    3
    香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦;
  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:4
    4
    先放置一会儿,炸的时候燕麦不容易掉;
  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:5
    5
    锅里加油烧热,放入香蕉卷炸一会至金黄色;
  • 燕麦香蕉卷的做法步骤:6
    6
    捞出后放厨房纸上吸一下油,就可以吃啦~

小窍门

香蕉不要选太熟的。
很快就可以的不要炸太久。
使用的厨具:电磁炉、煮锅
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更新时间:2025/3/10 20:02:10