“玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动，对于预防心脏病、防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。
玉米黄色的，有补脾的功效，对于经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鲜榨玉米汁的做法步骤
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1新鲜玉米，去皮去须洗净。 -
2放在锅里煮10分钟。 -
3煮熟的玉米捞出晾凉，剥出玉米粒。 -
4适量玉米粒放到料理机中，加入煮玉米的水或凉开水榨汁。 -
5榨好的玉米汁。 -
6用网筛过滤。 -
7原味的玉米汁有一股鲜甜味。如果种口味的可以添加糖或蜂蜜。
使用的厨具：榨汁机、煮锅
所属分类：
甜品
饮品