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诗文 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒
释义
【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法
“我相信很多爱吃的辣的朋友都很喜欢虎皮尖椒这道菜,我今天的做法是少油版,采用煎的形式来做,煎的时候用不沾锅只要一点点油就够了,很健康哟,调料汁中有了少许盐和糖的加入,辣味并不明显,尖椒的维生素C含量很高哟,维生素C在人体中有着无比重要的生理功能,不仅抗氧化美容,而且是很多矿物质的载体,比如钙铁锌的吸收都少不了维生素C的参与。这个尖椒没采用油炸的形式,烹调过程中加入了醋,有效地减少了维生素C的流失,不仅是口感还是营养都是非常不错的哟,想吃虎皮尖椒的朋友从此告别油炸吧!
今天的原材料来自于北京翠圃园有机农业公司产的绿谷源有机蔬菜,北京翠圃园总部位于中国农科院院内,在怀柔区有种植、养殖示范基地总面积600余亩,年产有机蔬菜50余万斤,拥有专业核心团队,品种先进。”

食材明细

主料
  • 尖椒 200克
辅料
  • 生姜 一块
  • 大蒜 一瓣
  • 葱白 两段
  • 凉白开 两汤匙
  • 生抽 一汤匙
  • 香醋 半汤匙
  • 白糖 半汤匙
  • 蚝油 少许
  • 适量
  • 豆豉酱 适量
  • 花椒油 几滴
  • 香油 几滴
  • 微辣 口味
  • 煎 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

非油炸版虎皮尖椒的做法步骤

  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:1
    1
    北京翠圃园生产的绿谷源有机蔬菜
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:2
    2
    非常新鲜
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:3
    3
    准备好原材料。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:4
    4
    尖椒去籽、切成段。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:5
    5
    生姜、大蒜、葱白切成末。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:6
    6
    生抽、香醋、白糖、蚝油、凉白开、花椒油、香油按照配料表中比例调成汁待用。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:7
    7
    不粘锅烧热,加入少许油烧到三成热,下入尖椒中火煎。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:8
    8
    一边轻轻按压一边煎,直到两面煎成虎皮状,出锅待用。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:9
    9
    锅里加入适量油烧到六成热,加入豆豉酱、葱姜蒜末炒香。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:10
    10
    加入煎好的尖椒稍微翻炒。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:11
    11
    加入调料汁煮至浓稠。
  • 【绿谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步骤:12
    12
    非常好吃的虎皮尖椒做好了。

小窍门

白糖的用量要少,调料汁中含盐,一定不要再加盐了。
使用的厨具:不粘锅
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更新时间:2025/3/15 7:22:02