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诗文 南瓜思慕雪
释义
南瓜思慕雪的做法
“这不仅是一款美味的饮品,
更可以作为午餐或晚餐的代餐。
之所以用南瓜,
不仅考虑低脂还有它的粗纤维。
相比水果做成的思慕雪,更加适合作代餐。”

食材明细

主料
  • 南瓜 1小块
  • 香蕉 1~2根
辅料
  • 蜂蜜 适量
  • 酸奶 适量
  • 甜味 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

南瓜思慕雪的做法步骤

  • 南瓜思慕雪的做法步骤:1
    1
    材料备齐;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:2
    2
    香蕉切薄片,南瓜去皮去瓤切小块;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:3
    3
    南瓜上锅蒸;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:4
    4
    大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:5
    5
    南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌机,加蜂蜜,酸奶;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:6
    6
    用搅拌机打成奶昔状,如果希望口感更细滑,可以搅拌的久一点;
  • 南瓜思慕雪的做法步骤:7
    7
    之后倒入容器,点缀棉花糖或者薄荷叶即可。

小窍门

选用新鲜的食材就可以了。
使用的厨具:搅拌机、蒸锅
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更新时间:2025/3/15 9:42:52