“这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜小米粥的做法步骤
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1食材准备好，南瓜去皮 -
2所有食材放进料理机，接通电源，按下“五谷”键 -
3六分钟就好了
小窍门
没有窍门，就是这么简单
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
粥