“西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
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1将西兰花掰成小块，清洗干净。 -
2将胡萝卜削皮，切成薄片。 -
3将猪肉切成薄片。 -
4锅中烧开水，倒入西兰花焯一下。 -
5锅中入油放入肉片炒至变色。 -
6放入胡萝卜、葱花煸炒。 -
7倒入西兰花大火煸炒。 -
8放入耗油、盐，翻炒均匀出锅。
使用的厨具：炒锅
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