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诗文 炒米减肥
释义
炒米减肥的做法
“米炒熟后在做成粥。
米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了,所以吃下去后不会涨体重的。”

食材明细

主料
  • 大米 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

炒米减肥的做法步骤

  • 1
    1.把锅烧干,放入大米。要小火不停的翻炒,不然就会糊掉的。
  • 炒米减肥的做法步骤:2
    2
    2.大约炒20分钟后吧,米变成微黄色就OK了。
  • 3
    3.在用这个再用这个米煮成粥就OK了。多煮一会让粥很粘稠点。是不是很简单呢?

小窍门

1.可以多炒点,装在袋里。吃的时候很方便。
2.这个方法不限制食量,可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃,只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。
随便看

 

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更新时间:2025/3/15 14:04:59