“这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！”
食材明细
- 咸甜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
海带鸡蛋卷的做法步骤
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1准备好材料，海带洗净备用 -
2将鸡蛋打散，海带切成长方形 -
3锅里加适量的水，把海带放进去煮熟 -
4鸡蛋里面加入适量的盐 -
5锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去 -
6摊成鸡蛋饼，两面都煎一下 -
7海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的 -
8然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀 -
9卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！
小窍门
煮海带的时候，可以在水里放1小勺醋，这样海带能更快的煮软！
使用的厨具：炒锅
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