“二黑，就是黑米和黑豆。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。常食黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。二黑豆浆，滋补肝肾，乌须黑发。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
二黑豆浆的做法步骤
-
1用料 -
2将黑米黑豆洗净沥水 -
3倒入豆浆机打浆桶 -
4加水，浸泡一夜 -
5装机头 -
6启动打浆功能 -
7豆浆机工作结束，取走机头 -
8倒出饮用
小窍门
浸泡原料的水中溶有营养成分，无须倒掉。
打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面
打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
汤类