“牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用”
食材明细
- 奶香 口味
- 其他 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
花生豆奶的做法步骤
-
1用料 -
2黄豆洗净沥水 -
3花生去壳 -
4将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶 -
5加水浸泡一夜 -
6倒入牛奶 -
7装入机头 -
8启动打浆功能 -
9豆浆机工作结束，取走机头 -
10倒出饮用
小窍门
牛奶待打浆前再倒入，以免因静置一夜发生变质情况。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己喜好调味饮用。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
甜品
饮品
儿童
早餐
秋季食谱
快餐