正宗韩式小菜 - 素炒海蜒的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	韩式小菜 - 素炒海蜒
释义	“海蜒，含有丰富的蛋白质、钙以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松症，胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。” 食材明细主料海蜒 100g 辅料洋葱 20g 青椒 20g 配料胡椒粉适量芝麻适量植物油适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度素炒海蜒的做法步骤 1 洋葱，青椒切成丝。 2 锅中倒入少许食用油烧热，放入洋葱炒出香味后放入青椒翻炒片刻。 3 倒入海蜒，撒些胡椒粉、盐，翻炒。 4 倒入海蜒，撒些胡椒粉，翻炒两分钟，出锅前撒些芝麻，即可。使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜
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