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书名
运动损伤预防解剖学
分类
作者
(英)戴维·波塔奇//埃里克·梅拉
出版社
人民邮电出版社
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简介
内容推荐
本书共分为11章,第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则,第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解,第10章介绍了热身活动的开展方法,第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。
不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者,还是健身及运动爱好者,均可从本书中受益。
目录
前言
第1章 认识运动损伤
第2章 预防损伤的运动准则
第3章 头部、颈部、肩部
第4章 肘、腕、手
第5章 脊柱和躯干
第6章 髋关节
第7章 大腿
第8章 膝关节
第9章 小腿、踝、足
第10章 预防运动损伤的热身活动
第11章 制定运动损伤预防计划
参考文献
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更新时间:2026/6/28 10:04:25