杨婧编著的《阳光心态(能够打败失败的心理学)》讲述了幸福是一种心态，而不是一种状态。你的生活是否幸福，并不取决于你的生活水平，而是取决于你的心态。拥有好心情，才能欣赏到好风景。拥有积极的心态，才能享受快乐的人生。

心态决定状态，如果拥有阳光心态，并在其指引下工作和生活，那么，事业就会如阳光般夺目，生活也会如夏花般绚烂。

拥有阳光心态的人积极、乐观、自信，他们遇到困难不找借口，遭遇失败也不会停下前进的脚步，而是在困境中依然保持微笑，视失败为另一段努力的开始。拥有阳光心态的人简单、淡定，他们不会用烦琐的方式困扰自己，更不会因一时的得失来论证成败，而是崇尚简单、追求快乐，时刻以一颗平常心来面对生活中的起起伏伏。拥有阳光心态的人坚忍、顽强，他们不会逃避问题，更不会甘于平庸、敷衍塞责，而是乐于将困境视为一种机遇，积极主动地从中挖掘财富。

一个人要想幸福，必须首先培养阳光的心态。拥有阳光心态的人坚忍、顽强，他们不会逃避问题，更不会甘于平庸、敷衍塞责，而是乐于将困境视为一种机遇，积极主动地从中挖掘财富。

杨婧编著的《阳光心态(能够打败失败的心理学)》详细讲解了塑造并保持阳光心态的种种方法，每一篇主题包括经典的引言、详尽的阐释、令人深思的启示和精彩的点评，指引你认清自我、洞悉世事、理解他人、告别晦暗、打败失败、拥抱阳光，从这种积极、向上的心态中释放出强劲的生命力，实现自我成长的目标，从而拥有快乐的人生。

第一章 拥有阳光心态，乐享幸福人生

 拥有阳光心态，获得幸福人生

 学会享受生活

 生活越简单，活得越宽慰

 失败者最难突破的是自己

 背向黑暗，面对阳光

 笑对人生

 让阳光与心灵同行

第二章 阳光心态比智慧更有力量

 心中充满阳光，世界才会透亮

 心有多远，你就能走多远

 生命承受不起太多的阴影

 做最快乐的自己

 成功路上有太阳照耀

 没有什么事是值得忧虑的

 幸福不在于拥有得多，而在于计较得少

第三章 阳光心态开创成功人生

 阳光心态缔造和谐的关系

 踏上和谐的旅程

 心存希望地看待未来

 我的人生我做主

 为自己创造机会

 做最好的自己

 人生可以无往不胜

 勿让等待妨害人生

 不懈追求，才能羽化成蝶

第四章 做乐观的无畏者、快乐的享受者

 勇做积极的海燕

 态度影响人生的高度

 积极是激发潜能的自我暗示

 正视现实，不畏困境

 纵使平凡，也不要平庸

 转个弯，从困难中发掘机遇

 乐观面对，才能乐享生活

 找出自己真正想要的

第五章 人不是为失败而生的

 培养重点思维

 立即行动不拖拉

 科学地利用时间

 调动起所有向上的潜能

 挑战“不可能”，成功才不只是幻想

 懂得欣赏自己，别人才会欣赏你

第六章 不要在意一时的得失

 守护平常心态

 以平常心对待失意

 客观地待人待己

 缺憾也是一种美

 修剪欲望，静享生命的花期

第七章 正确的选择比努力更重要

 适时地舍弃，走出人生低谷

 正确的选择比努力更重要

 放爱一条生路，给自己一点幸福

 做自己想做的事

 别把时间浪费在追忆上

 用“舍”来医治内心的贪婪

 放弃是通往幸福的必经之路

第八章 宽阔胸襟助你远离失败

 缺乏宽容，无异于孤立自己

 宽容是一种精神援助

 宽容别人，释放自己

 求同存异，大度求群朋

 心量大，才会风雨不惊

第九章 别让欲望吞噬了你的幸福

 人心不足蛇吞象

 小小的快乐就是幸福

 保持心中的一方净土

 不入名利的牢笼，才能专注于眼前

 事能知足，就能多一些达观

 量力而行，一步一步打开局面

第十章 心态决定你的未来

 放慢脚步，做一场心灵瑜伽

 凡事不要太较真

 以“随”为念，懂得放下

 越诉苦越退步

 心安人静，让心境归于平淡

 让生命之杯盛满希望之水

勇做积极的海燕

人的一生是短的，但如果卑劣地过一生，就太长了。

——莎士比亚

相信很多读者都对苏联著名作家高尔基所著的《海燕》一文有着深刻的印象：

在苍茫的大海上，狂风卷着乌云。在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地直冲向乌云，它叫喊着——就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。海鸥在暴风雨来临之前呻吟着——呻吟着，它们在大海上飞蹿，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。

海鸥还在呻吟着——它们这些海鸥啊，享受不了生活的战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。

蠢笨的企鹅，胆怯地把肥胖的身体躲藏在悬崖底下……

只有那高傲的海燕，勇敢地、自由自在地，在泛起白沫的大海上飞翔……

而人类，也有海燕、海鸥、企鹅等类型。有人在困境的打击下，像海燕一样无所畏惧，积极地奋起抗争；有的人在困境的打击下，只会独自呻吟，丧失了一切勇气；有的人在困境的打击下，蜷缩在角落里，不敢去面对外面的一切……面对困境，像海燕一样积极搏击，还是一味地“独自呻吟”、“蜷缩在角落里”，决定了你的人生境遇。

在19世纪50年代的美国，有一天，黑人家里的一个10岁的小女孩被母亲派到磨坊里向种植园主索要50美分。

园主放下自己的工作，看着那黑人小女孩远远地站在那里，便问道：“你有什么事情吗？”黑人小女孩没有移动脚步，怯怯地回答说：“我妈妈说想要50美分。”

园主怒气冲冲地说：“我绝不给你！你快滚回家去吧，不然我用锁锁住你。”说完继续做自己的工作。

过了一会儿，他抬头看到黑人小女孩仍然站在那儿不走，便掀起一块桶板向她挥舞道：“如果你再不滚开的话，我就用这桶板教训你。好吧，趁现在我还……”话未说完，那黑人小女孩突然像箭镞一样冲到他前面，毫不畏惧地扬起脸来，用尽全身气力向他大喊：“我妈妈需要50美分！”

慢慢地，园主将桶板放了下来，手伸向口袋里摸出50美分给了那个黑人小女孩。她一把抓过钱去，便像小鹿一样推门跑了。园主目瞪口呆地站在那儿回顾这奇怪的经历——一个黑人小女孩竟然毫无惧色地面对自己，并且镇住了自己，在这之前，整个种植园里的黑人们似乎连想都不敢想。

小女孩的勇敢让她最终得到了她妈妈需要的50美分。如果她也像海鸥一样，面对困难只会呻吟，那么她也会跟其他的黑人那样，不敢忤逆园主，当然更不可能提要钱的事了。所以，不管遇到什么困难，我们都要做积极勇敢的海燕，不做呻吟的海鸥。

拥有积极心态的人，会勇敢地笑对人生的每一道坎坷，因为他们明白，挫折是考验人的韧力和耐力的测量器，也是人跌倒时鼓动他奋勇再起的能源。若想缔造积极心态，就要时刻告诉自己：勇敢地面对人生吧，做积极的海燕冲刺在暴风雨里。（P86-89）

幸福是一种心态，而不是一种状态。你的生活是否幸福，并不取决于你的生活水平，而是取决于你的心态。拥有好心情，才能欣赏到好风景。拥有积极的心态，才能享受快乐的人生。

对我们来说，阳光是能量的化身，象征着光明、希望和美好。顾名思义，阳光心态就是我们在看待问题的时候，多看看它光明、美好的一面，这样生活才会充满希望。卡耐基曾说过：“能看到每件事情的最好一面，并养成一种习惯，这真是千金不换的珍宝。”阳光心态是一种积极、乐观、宽容、知足、感恩的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，打败失败，体验丰富多彩的人生。心态决定状态，如果拥有阳光心态，并在其指引下工作和生活，那么，事业就会如阳光般夺目，生活也会如夏花般绚烂。拥有阳光心态的人积极、乐观、自信，他们遇到困难不找借口，遭遇失败也不会停下前进的脚步，而是在困境中依然保持微笑，视失败为另一段努力的开始。拥有阳光心态的人简单、淡定，他们不会用烦琐的方式困扰自己，更不会因一时的得失来论证成败，而是崇尚简单、追求快乐，时刻以一颗平常心来面对生活中的起起伏伏。拥有阳光心态的人坚忍、顽强，他们不会逃避问题，更不会甘于平庸、敷衍塞责，而是乐于将困境视为一种机遇，积极主动地从中挖掘财富。

一个人要想幸福，必须首先培养阳光的心态。心态是我们唯一能完全掌握的东西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极因素来引导它、激励它。本书详细讲解了塑造并保持阳光心态的种种方法，每一篇主题包括经典的引言、详尽的阐释、令人深思的启示和精彩的点评，指引你认清自我、洞悉世事、理解他人、告别晦暗、打败失败、拥抱阳光，从这种积极、向上的心态中释放出强劲的生命力，实现自我成长的目标，从而拥有快乐的人生。