《饮食滋味(黄帝内经饮食版)》作为饮食版《黄帝内经》，作者徐文兵用通俗易懂的语言告诉我们中国人到底应该如何吃才符合生命之道：“饮食的味道比饮食本身重要得多”“吃什么不重要，是不是饥了，是不是饿了，是不是馋了，这几点很重要”“人，越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小”“同样是你，但你在不同时间、不同心情下，用不同方法吃进去的食物，最后所产生的影响都是不一样的”“饥的时候要吃饱，饿的时候要吃好”“吃肉是需要挑部位的”……

本书内容源于徐文兵精品付费课程——《饮食滋味》，淘宝销量过千，好评如潮。本次出版，徐文兵老师对课程内容做了进一步修订完善，更便于读者理解学习和操作。

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？

为什么选择读徐文兵著的《饮食滋味(黄帝内经饮食版)》？因为，本书讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。

本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。

第一章 “以人为本”还是“以食物为本”——中西方营养学的最大区别

 1.希望人人都能懂点儿中医营养学

 2.饮食滋味的“滋”是什么

 3.饮食滋味的“味”是什么

 4.中医的饮食观和西医一样吗

 5.中医营养学的讲究

第二章 为什么要“应地而食”——一方水土养一方人

 1.吃的最终目的是“求和”

 2.谁吃，什么时候吃，在什么心情下吃

 3.各种食物，自有老天给的不同能量

第三章 一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜”

 1.为什么中医说五谷最养人——“五谷为养”

 ……

第四章 如何通过饮食来调神

第五章 饮食饮食，缺“饮”不可

第六章 吃最适合自己的

第七章 你会喝酒吗

第八章 你会“消”“化”食物吗——使用水、油、火的智慧

第九章 你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗

第十章 芳香类食材对人有什么好处

第十一章 调身的智慧

第十二章 调肝的智慧

第十三章 调心的智慧

第十四章 调脾的智慧

第十五章 调肺的智慧

第十六章 调肾的智慧

第十七章 《辅行诀》中的食疗名方