梅布·科弗雷兹基、斯科特·道格拉斯著的《梅布的马拉松入门教程(像波马冠军一样跑步思考和饮食)》一书毫无保留地详细叙述了梅布这位曾三次参加奥运会的选手是如何在场下训练，成为世界上极为知名的跑步选手的。更重要的是，本书还展示了跑步者们每天该如何进行训练，以及在漫长的职业生涯中一直指引他前进的营养和心理原则。

梅布·科弗雷兹基、斯科特·道格拉斯著的《梅布的马拉松入门教程(像波马冠军一样跑步思考和饮食)》由2014年波士顿马拉松冠军、2009年纽约马拉松冠军以及奥运会银牌得主梅布写作，他毫无保留地讲述了跑步者们每天该如何进行训练，以及他在漫长的职业生涯中一直使用的营养和心理原则。对于任何一位想要提高成绩，收获更多乐趣的跑步者——不管是跑步新手还是经验丰富的马拉松运动员，本书都是不二之选。

序

前言

第1章 像梅布一样思考

第2章 像梅布一样奔跑

第3章 像梅布一样训练

第4章 像梅布一样比赛

第5章 像梅布一样饮食

第6章 像梅布一样变得健壮

第7章 像梅布一样做伸展运动

第8章 像梅布一样做交叉训练

第9章 像梅布一样恢复

致谢

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