三重生命是自然生命、社会生命、精神生命。自然生命的核心是健康养生，为此，要合理饮食、科学运动、正常睡眠等；社会生命的核心是幸福养心，为此，要处理好理财、养老、居住、婚姻、家庭、亲情、朋友、学习、旅游等问题；精神生命的核心是超越当下，为此，要学习最后一堂生命课——生死学，要了解古今中外的生死观，要关注临终过程与临终关怀，最后，“我的死亡我做主”。

本书为王伯军选编的《社会生命幸福养心--老年生活教育选本/老年生命教育系列》。

第一篇 后半生的幸福生活

 1.拥有这10个觉悟，一定能幸福终老

 2.老人，活的就是一种心态

 3.有玩心的老人是个宝

 5.演完“济公”事事顺

 5.感恩就会幸福

 6.“认命”是一种智慧

第二篇 养老、理财与居住

 1.中国养老压力全球第五

 2.筑好养老四个“圈”

 3.和好朋友结伴老去

 4.理财养老贵在求稳

 5.退休后到底跟谁住

 6.老人住房不宜太大

第三篇 婚姻、家庭与亲情

 1.退休后，夫妻性格会互换

 2.单身老人再找个伴

 3.幸福家庭各有门道

 4.千万老人身心被困

 5.亲情是人生的始终

 6.不孤独，才会幸福

第四篇 朋友、学习与旅游

 1.人为什么要交朋友

 2.退休后需要16个伴

 3.每天读书半小时增寿两年

 4.老年大学，晚年营养素

 5.人为什么需要旅行

 6.准备充足，老人也能游山玩水