《吴大真的子宫保养术》告诉你如何全方位关爱子宫的书，由著名中医专家吴大真专家所著。任何从月经初潮到绝经，从孕前到孕后，从12岁到年老的女性都可以通过这本了解到调理子宫的相关知识和方法。如何为宝宝提供一个好房子？女人怎么做，才能不怕病、不怕老、美丽常瘦？这本书都为你提供了答案。且该书融知识与智慧于一体，简洁、有趣、实用，所荐方法以食疗、经穴为主，均简单、安全、取材方便，任何渴望关爱子宫、关爱宝宝、关爱自己的女性都值得一读。

12岁～100岁女人的健康宝典，史上最全最细。

从初潮到绝经，从孕前到孕后，女人关爱自己和宝宝的首选书。

《吴大真的子宫保养术》是吴大真专门写给这些女性的。在这本书里她将会告诉大家如何全方位关爱自己的子宫，所有从月经初潮到绝经，从孕前到孕后，从12岁到年老后的女性，都可以通过这本书找到令自己感到棘手的问题的答案。本书中所推荐的保健和养生方法，以食疗、经穴为主，均安全、可靠、有效，所有女性均可放心使用。

第1章 你不缺一个好脸蛋，但你缺一个好子宫

 子宫，除了生孩子还能做什么

 幸福女人都有一个健康子宫，不幸女人都有一个不幸子宫

 子宫正在受伤害，快停止这些行为

 帮自己看病——最简子宫健康状况诊断表

 即使生了病，大多数的子宫也不必切除

第2章 子宫健康的两驾“马车”——温度、气血

 子宫寒冷等于天空没有太阳，女人生活在噩梦中

 迅速帮子宫提温，方法有这些

 子宫气血不足、不通，女人也会迅速枯萎

 滋补子宫，这几种食物不能少

 专业调理子宫，这几种中药要备齐

 所有血症皆可吃藕，藕到健康就到

 所有痛症皆可用艾，艾到疼痛不再

第3章 饱含理性和知性的性，是对子宫最大的关爱

 时间对了，健康就来了——选择性爱时间中医有讲究

 房事后腹痛，隔盐灸暖子宫解烦恼

 性冷淡原因在内分泌，按摩会阴穴烦恼消

 排卵期出血，木耳藕节炖猪肉有效治愈

 阴道干涩，麻油菟丝子膏带来润泽

 下身瘙痒，用花椒盐水清洗轻松止痒

第4章 外表不美丽了，其实是子宫有麻烦了

 子宫美，女人就美；子宫不美，女人就不美

 看起来比实际年龄大，枸杞子养子宫解烦恼

 面色憔悴、暗黄，鳝鱼帮你赶走“晦气”

 面部潮红、出汗可能是卵巢早衰，那就煲点葛根汤

 长斑点，快用三七给子宫活血

 汗毛重可能是卵巢发育不正常导致，冰糖银耳汤来解决

 累白了头发其实受累的是子宫，芝麻大枣膏帮你缓解

 小腹隆起谨防子宫肥大，阿胶糖水去烦恼

第5章 经期闹心事多，是因为子宫闹情绪了

 子宫一受惊，月经就乱套，女人就遭殃

 经期痛是因为子宫血不通，红花解烦恼

 经量增多或经期延长责在卵巢，对症调理更彻底

 月经不规律，丝瓜就能帮你解决问题

 功能性子宫出血，田七解决

 子宫性闭经，丹参益母草汤就能帮你解决

第6章 想让宝宝先天就聪明，

 准妈妈就要养脾胃，养子宫

 养脾胃就是养子宫，就是养宝宝的先天

 子宫环境影响孩子智商，艾灸、瑜伽来帮你

 高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件，这样做有帮助

 怀孕呕吐剧烈，生姜止吐很有效

 习惯性流产，铁棍山药护养子宫除隐患

 远离宫外孕，可以这样做

第7章 下半生过得好不好，

 要看产后子宫恢复得好不好

 恶露是产后子宫恢复的镜子，红枣阿胶粥保平安

 产后子宫脱垂，中医艾灸帮你解决

 产后乳房下垂，试试这套塑胸操

 产后便秘，大黄，芒硝解除你的麻烦

 小产后出血不止，益母草止血效果神奇

 产后子宫痛，山楂红糖食疗法一招缓解

 子宫切除后抑郁，按摩法对身体大有裨益

第8章 绝经期是“缺爱期”，子宫急需你的关爱

 产后身体臃肿，曲线消失，“补肾功”帮你恢复身材

 骨质疏松症，补肾壮骨酒对你很有帮助

 围绝经期综合征，甘麦大枣汤帮你解决麻烦

 握固叩齿，可有效防治早老性痴呆

 绝经后出血谨慎阴道炎，香椿叶清洗来缓解

第9章 下体的“天灾”都是人祸，告别子宫病其实很简单

 子宫肌瘤是子宫里的病虫害，简单按摩能防也能治

 急性子宫内膜炎，败酱野菊粥能有效调理

 经期痛，年年加重，谨防子宫内膜异位症，红花酒解决

 带赤小心子宫颈息肉，椿白皮能调理

 子宫颈糜烂，鸡蛋清敷贴可缓解

 盆腔炎，延胡索茶饮调理效果好

 癌症的到来绝非偶然，改变小习惯就能预防

附录 子宫日常保健百问

子宫正在受伤害，快停止这些行为

当下这个时代，女人的生活越来越多姿多彩了，狂欢时大口喝着烈酒，疲惫时点燃一根香烟，一年四季冷饮不离口，穿着露脐装、低腰裤，疯狂地工作，熬夜……性观念也越来越开放，性交年龄越来越小，性伴侣越来越多，由此而来的人工流产、“刮宫”也愈加汹涌。总以为自己还年轻，不肯对身体加以呵护，总是抱持着“怀孕后再好好爱惜身体”的想法……如今这样的女性越来越多，殊不知，在这些不良行为的背后，受伤害的是子宫。

子宫健康的第一大杀手是人工流产

现在人工流产越来越普遍。电视里、外面发的小广告，一半以上是妇科医院的人工流产广告，号称“可视保宫，3分钟解决，无痛，创伤小，可当天上学上班”，让越来越多的女性觉得人工流产不是什么大事，又不痛又省事，回家睡一觉，第二天该上班上班，该上学上学。

然而，人工流产真的能几分钟解决问题吗？大家想想，被蚊子咬个包，还要肿上几天；腿摔破了，也要一段时间才能复原，何况在子宫里动刀子，肯定会对子宫造成伤害。自然分娩是瓜熟蒂落，是自然的规律，而人工流产，就像是生生摘下一颗未成熟的果实，它的藤蔓还连在母体上，将之摘下，创伤和出血都是不可避免的。而且手术清理不干净，还会在子宫里留下瘀血，如果人流的次数过多，子宫被反复“刮宫”，会变得凹凸不平，在恢复过程中，很容易出现增生、异位、子宫出血。一次次的人工流产还会留下子宫肌瘤的隐患，这是因为子宫内膜会周期性增厚、脱落、再增厚，也就是形成规律的月经，流产时留下的小伤口在经期容易渗血，然后结痂，日复一日，年复一年，瘀血没办法被子宫吸收，就结成了血块，成了子宫里的异物，这时肌瘤就出现了。

如果子宫是土地，反复流产就好比人为的砍伐植被。因为反复地流产使土地变成了荒漠，寸草不生了。现代生活中，因为多次人工流产造成子宫内膜疾病者比比皆是，而且还会增加不孕、习惯性流产、宫外孕和子宫穿孔的风险。

女人流产，正常情况是应该痛的，当流产工具刺激孩子的时候，疼痛能激发肉体的生长，唤起全身的反应，来支援、重建这个地方。如果不痛，就破坏了子宫的恢复能力。而且，在流产过程中，病人喊痛，主刀医生就能知道下手的轻重，要是不喊，下手重了，难免造成更大的伤害。

药物流产，流掉的不仅仅是孩子

有人清楚了无痛人流的伤害，可能会觉得，那药物流产是不是就好一些呢？毕竟不用动刀子，免去了术后并发症。当然不是这样，很多尝试过药物流产的女性都尝到了苦头，有的人药物流产后长时间出血，有的人最后还得刮宫以清理干净。

女人在怀孕之后，子宫就会安静下来，没有周期性的排卵和排经，取而代之的，是全力养育胎儿。而药物流产，是将安静下来的子宫重新唤醒。现在用于流产的药物，几乎没有中药或中成药，主要是西药。一方面是通过改变子宫内的激素环境，使得胎儿停止发育；另一方面是给子宫一个分娩信号，使子宫产生错觉，增加兴奋度，子宫强烈收缩，提前使胎儿娩出。在临床上有一个统计，人工流产后出血不止的病人比例达到70％。为什么会出血不止呢？一个原因是药流清宫不彻底，身体自觉发动了大量血液对子宫进行再次“冲洗”，这时候由于分娩时机未到，身体各方面还没有准备好，就很容易失控，发生止不住血的现象；另一个原因是病人本身肾气虚，摄不住血，引发大出血。流产服用的药物会影响肾功能，同时流产也会大大损耗肾气，在这样的双重打击下，很可能肾虚无法“收住”血。就好像大门坏了，关不严了，冷风“嗖嗖”地往屋里灌一样。很多女性药物流产过后患了“子宫后位症”，其实就是因为肾气虚，无法拖住子宫，子宫往后倒了。

所以，现代医学提出了一个做药物流产的年龄分水岭：35岁。为什么这样规定呢？从中医的角度看，就是因为女人从35岁起，肾功能开始走下坡路。《黄帝内经》有云：“（女子）五七，阳明脉帅，面始焦，发始堕。”所以这个时候用药物流产对肾气是一个极大的冲击，是很危险的。

在我国，患子宫内膜疾病的女性，半数都有流产的经历。流产所导致的“土地贫瘠化”，是现代女性加诸子宫的头等伤害。因此，在夫妻生活中，一定要注意保护自己，也要尊重生命，不要抱持侥幸心理，以免追悔莫及。

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女人，别把自己搞得不像女人

为什么女人肤白身细、声甜貌美，而非像男人一样身形粗犷、嗓音粗大？为什么有的女人频繁不孕，而有的女人第一胎就生出个聪明宝宝？为什么吃着同样的饭、喝着同样的水、住在同一个屋檐下，女人大多比男人长寿？为什么有的女人已经60岁了，却拥有30岁的脸蛋和身体？这一切其实都和子宫有莫大的关系！

《黄帝内经·五脏别论》云：“女子胞，主月事及胎儿，为女子先天之本。”5000年前，老祖宗就已经告诉我们，女子胞（子宫）是女子先天之本，女人一生的美丽和幸福都与之息息相关。

因此，我们要保护子宫，爱护它，疼惜它，就像对待刚出生的小宝宝一样。我认识很多女性，她们有的才十七八岁，有的三四十岁，她们其实都知道该好好保养一下自己的子宫了，可是又不知道具体应该怎么办，而且对于图书、杂志、报刊、网络上推荐的方法又抱着谨慎的态度，不敢轻易尝试。

这本书是我专门写给这些女性的。在这本书里我将会告诉大家如何全方位关爱自己的子宫，所有从月经初潮到绝经，从孕前到孕后，从12岁到年老后的女性，都可以通过这本书找到令自己感到棘手的问题的答案。本书中所推荐的保健和养生方法，以食疗、经穴为主，均安全、可靠、有效，所有女性均可放心使用。

总之，这本书是为所有渴望关爱自己、关爱宝宝、关爱子宫的女性而著。一个女人可以脸蛋不那么漂亮，可以事业不那么成功，可以不必样样优秀，但一定要有一个好子宫，这是做女人的基础，也是获得青春、美丽和幸福的源泉！