有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。

毕淑敏关于修心、解惑、疗愈的心理美文。

以医生和心理咨询师的经历，告诉人们：

认识自我价值，唤醒生命自觉；

排解负面情绪，养护身体心灵。

一个念头和一个念头之间，可能一在天堂一在地狱；优等的心，不必华丽，但必须坚固；时时检点自己的心灵宝库，可以储藏勇气和智慧，可以储藏经验和教训……只是不要储藏“应该”；改掉坏习惯，突破心理舒适区；坚定地确立了自己的目标，努力下去，天地万物都会来帮你……

毕淑敏著的《一念三千里（精）》热销逾百万册，被频繁转载的当代励志精品。

《一念三千里（精）》是毕淑敏所著的心理散文精品。作者以心理医生的洞察力和作家的睿智，对生活与人生深度剖析与探究，告诉我们要净化内心，卸掉心灵负重，轻装前行。好念头变成好行动，乃人生要务。愿每个人都为自己的生命找到意义，并按照它的指引，创造美好的人生。

第一辑 一念三千里

 一念三千里

 凝视崇高

 心是一只美丽的小箱子

 抑郁的源头

 嘘，梦不可说

 心理测试的批发商

 柱子的弹性

 钱的极点

 男人和女人的区别

 年龄的颜色

 久病成灰

 逃避苦难

 1.7亿只碟子

 带上灵魂去旅行

 总有风景打动你

 假如酋长是女性

 母爱的级别

第二辑 心轻者上天堂

 泥沙俱下的生活

 “我羡慕你”

 千头万绪是多少

 心轻者上天堂

 豆角鼓

 你好，荞

 友情如鞭

 平安扣

 最大的缘分

 珍惜愤怒

 为富人担保的穷人

 面对不确定性的忍耐

 对女机器人提问

 打开你的坤包

 艾滋之椅

第三辑 为生命找到意义

 为生命找到意义

 幸福的颜料是平静

 谁可以破门而入？我们！

 失却四肢的泳者

 深圳女牙人

 心理学教授的弟子

 楼梯拐弯的女孩

 混入北图

 青虫之爱

 没有少作

 断臂的姐姐

 娘间谍

 出卖冥位的女生

泥沙俱下的生活

有年轻人问，对生活，你有没有产生过厌倦的情绪？

说心里话，我是一个从本质上对生命持悲观态度的人，但对生活，基本上没产生过厌倦情绪。这好像是矛盾的两极，骨子里其实相通。也许因为青年时代，在对世界的感知还混混沌沌的时候，我就毫无准备地抵达了海拔五千米的藏北高原。猝不及防中，灵魂经历了大的恐惧、大的悲哀。平定之后，也就有了对一般厌倦的定力。面对穷凶极恶的高寒缺氧、无穷无尽的冰川雪岭，你无法抗拒人是多么渺小、生命是多么孤单这副铁枷。你有一千种可能性会死，比如雪崩，比如坠崖，比如高原肺水肿，比如急性心力衰竭，比如战死疆场，比如车祸枪伤……但你却在苦难的夹缝当中，仍然完整地活着。而且，只要你不打算立即结束自己，就得继续活下去。愁云惨淡畏畏缩缩的是活，昂扬快乐兴致勃勃的也是活。我盘算了一下，权衡利弊，觉得还是取后种活法比较适宜。不单是自我感觉稍愉快，而且让他人（起码是父母）也较为安宁。就像得过了剧烈的水痘，对类似的疾病就有了抗体，从那以后，一般的颓丧就无法击倒我了。我明白日常生活的核心，其实是如何善待每人仅此一次的生命。如果你珍惜生命，就不必因为小的苦恼而厌倦生活。因为泥沙俱下并不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。

他又问，你对自己的才能有没有过怀疑或是绝望？

我是一个“泛才能论”者，即认为每个人都必有自己独特的才能，赞成李白所说的“天生我材必有用”。只是这才能到底是什么，没人事先向我们交底，大家都蒙在鼓里。本人不一定清楚，家人朋友也未必明晰，全靠仔细寻找加上运气。有的人可能一下子就找到了；有的人费时一世一生；还有的人，干脆终生在暗中摸索，不得所终。飞速发展的现代科技，为我们提供了越来越多施展才能的领域。例如，爱好音乐，爱好写作……都是比较传统的项目，热爱电脑，热爱基因工程……则是近若干年才开发出来的新领域。有时想，擅长操纵计算机的才能，以前必定悄悄存在着，但世上没这物件时，具有此类本领潜质的人，只好委屈地干着别的行当。他若是去学画画，技巧不一定高，就痛苦万分，觉得自己不成才。比尔·盖茨先生若是生长在唐朝，整个就算瞎了一代英雄。所以，寻找才能是一项相当艰巨重大的工程，切莫等闲视之。

人们通常把爱好当作才能，一般说来，两相符合的概率很高，但并不像克隆羊那样惟妙惟肖。爱好这个东西，有时候很能迷惑人。一门心思凭它引路，也会害人不浅。有时你爱的恰好是你所不具备特长的东西，就像病人热爱健康、矮个儿渴望长高一样。因为不具备，所以，就更爱得痴迷，九死不悔。我判断人对自己的才能，产生深度的怀疑以至绝望，多半产生于这种“爱好不当”的旋涡之中。因此，在大的怀疑和绝望之前，不妨先静下心来，冷静客观地分析一下，考察一下自己的才能，真正投影于何方。评估关头，最好先安稳地睡一觉，半夜时分醒来，万籁俱寂时，摈弃世俗和金钱的阴影，纯粹从人的天性出发，充满快乐地想一想。

为什么一定要强调充满快乐地去想呢？我以为，真正令才能充分发育的土壤，应该同时是我们分泌快乐的源泉。

他的最后一个问题是，你是怎样度过人生的低潮期的？

安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。

“我羡慕你”

我是从哪一天开始老的？不知道。就像从夏到秋，人们只觉得天气一天一天凉了，却说不出秋天究竟是哪一天来到的。生命的“立秋”是从哪一个生日开始的？不知道。青年的年龄上限不断提高，我有时觉得那都是上了年纪的人玩出的花样，为掩饰自己的衰老，便总说别人年轻。

不管怎么样，我觉得自己老了。当别人问我年龄的时候，我支支吾吾地反问一句：“您看我有多大了？”佯装的镇定当中，希望别人说出的数字要较我实际年龄稍小一些。倘若人家说得过小了，又暗暗怀疑那人是否在成心奚落。我开始越来越多地照镜子。小说中常说年轻的姑娘们最爱照镜子，其实那是不正确的。年轻人不必照镜子，世人羡慕他们的目光就是镜子，真正开始细细端详自己的容貌的是青春将逝的人们。