含非:
极简主义教练，七零后，原名张燕军，字非，在非典时感慨“人类在困境中也要抱有希望”，遂有化名秦寒飞。生于北京，二十六岁时参与崂山矿泉水改制，三十岁时参与北京798改制，其后成为企业培训师，受邀于清华、北大、等学府，但自觉才疏学浅，难登大雅之堂，于四十岁时，立志成为教育工作者，和同学一起读书、走路、阅人，为成就一个“和而不同”的世界，尽绵薄之力。

断舍离是照亮我们人生之旅的明灯。
我的生活也经历了几次“被动”的断舍离。其中舍得一次，从大房子搬到小房子，搬走的东西只有原先的五分之一，捐、送、赠、了 80%，当时是舍不得的，着实体验了一把什么叫“从简入奢易，从奢入俭难”。如今，时过境迁多年，当年都舍了些什么，居然通通想不起来了，可见都不是什么有价值的东西。而这些“有之徒增虚荣，舍之帮助他人”的事物，不在身边，才真正发挥了它们的价值。更幸运的是，因为这个过程，我才能照见内心的镜子，痛定思痛，反思过往，才能找到人生的方向，去除冗余，化繁为简，也才能有了这本书与诸君共勉。
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阅读此书不必逐字逐句，可跳读、可变速读，可以从任何一章开始，也可倒着读，因为花了很多时间来设计章节，就是让你怎么读都可以，方便找到阅读的快乐！