本书共收录了149种中药材和食材，按常用的养颜美容功效分为润肤类、美白类、除皱类、补血养颜类等共八大类。基于中医“医食同源、药食同源”的理论，从应用方来看，内服的有汤剂、散剂、膏剂、酒剂，以及药膳等，生活中以药膳应用较多；外用有洗、熏以及面膜敷等，又以面膜应用较多。
书中对各种药材不但列有详细的对症食用方、外用方，并有专家提醒日常忌宜、配伍、用量等，以供不同需要的读者根据自身的实际情况来进行查阅、参考，选择出适宜自己的美容方法。
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