本书为第二版是全国中等职业技术学校教材，在修订过程中，力求使本书体现以下三个特点：第一，遵循心理健康教育的基本规律。第二，淡化学理性，强调可读性。第三，在心理问题的自我诊断和自我调整方面做了一些有益的尝试。本书在各个章节均设计了“试一试”“探究与体验”等实践性栏目，帮助学生运用相关知识进行自我心理体验、自我心理诊断，甚至做一些简单的自我心理调整，力求使这本普及性教材能成为学生自我心理辅导的实用手册。

第一课心理健康(1)

第一节什么是心理健康(2)

第二节做一个心理健康的人(7)

第二课自我意识(17)

第一节什么是自我意识(18)

第二节自我意识偏差(23)

第三节培养完善的自我意识(27)

第三课快乐学习(33)

第一节学习的心理与能力(34)

第二节常见的学习问题与对策(43)

第四课驾驭情绪(52)

第一节认识自己的情绪(53)

第二节走出不良情绪的泥淖(58)

第五课健全人格(65)

第一节认识人格(66)

第二节塑造健康人格(70)

第三节克服人格障碍(78)

第六课战胜挫折(82)

第一节人生处处有挫折(83)

第二节当挫折发生后(87)

第三节挑战挫折的心理策略(90)

第七课性的旋涡(97)

第一节性的意识(98)

第二节青春期性的自我保护(103)