“鸡胸脯肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。脂肪含量少,蛋白质含量高,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效。青椒的维生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用能增加食欲、促进肠道蠕动、帮助消化。双椒炒鸡丝这道菜口感咸鲜、十分开胃适合孕妇食用,同时还能补充维生素和蛋白质。”
食材明细
双椒鸡丝的做法步骤
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2 切好的鸡丝放入碗里,加入少许盐、生抽、水淀粉略腌制五分钟。
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4 炒锅上火,倒入油烧热,下葱段姜丝炒香后放入鸡丝翻炒断生。
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小窍门
1、在腌制鸡丝时已放入少许盐,最后放盐时要尝尝味道再放。
2、鸡肉本身有鲜味,所以此菜没放味精、鸡精等调味品,喜欢的人可以放一些。
使用的厨具:炒锅
所属分类:
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